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就職うつに注意知らない間に自分を追い詰めていませんか
就活うつにならないための対策
■第三者に相談してみる
親や兄弟など近親者に相談するとよけいプレッシャーになる場合があるので、大学の就職支援センター
やハローワークなど第三者機関に相談してみよう
学生の為の心理カウンセラーを行っているところがあれば、漠然とした今の気持ちを聞いてもうらだけで
もだいぶ心が軽くなるでしょう
■発想を変えてみる
就活がうまくいかないとだんだん視野がせまくなり、考え方も凝り固まってしまいがちです
「大手企業に就職できなければ人生終わりだ」「こんなに落ち続けているのでは生きている意味がないの
では」と極端な考えに傾いていってしまうのも無理はありません
しかし新卒就職したままその会社で働き続けている人は少ないし、途中で自分の考えと現実のギャップ
に気づいてキャリアチェンジをしていく人も大勢います
自分にあう仕事、天職は今の自分では思いつかないまったく別のものかもしれません
■一旦就活から離れてみる
なかなか難しいとは思いますが、いったん就活を休んで気持ちを切り替える努力をしてみるのもひとつの
方法です
旅行に行ってみたり、趣味など自分の好きなことをしてみたりして心の充電をしてみましょう
今まで気づかなかった仕事への考え方に出会うかもしれません
そしてちょっとやる気が戻ってきたら、就職カウンセラーと相談しながら自分の進む道を模索して
いきましょう
